W NIEDZIELĘ OTRZYMAŁEM NOWY PLAN TRENINGOWY OD @l.darek W SKRÓCIE : PONIEDZIAŁEK :PLECY /BICEPS +CARDIO 60MIN. WTOREK:BRZUCH,POMPKI +CARDIO 60MIN. ŚRODA:KLATKA/TRICEPS +CARDIO 60MIN. CZWARTEK:BRZUCH,POMPKI+CARDIO 60MIN. PIĄTEK:BARKI/NOGI+CARDIO 60MIN. SOBOTA:BRZUCH,POMPKI +CARDIO 60MIN. NIEDZIELA ZAŚ BEZTRENINGOWA, BY NABRAĆ MOCY NA KOLEJNY TYDZIEŃ ZMAGAŃ Z ŻELASTWEM I SAMYM SOBĄ 😉💪💪🔥🐗🍳😴👌 #gym  #plan  #training  #trening  #gryfit  #sportmotivation  #gymmotivation  #motivation  #friends  #cardio  #pushups  #eatclean  #dietmotivation  #diet  #wdrodzepoforme  #wpogonizaforma