GramDude

Online Instagram Hashtags & Posts Viewer

#20kiloneki images

These are the latest 20kiloneki images that people have posted.

Cumartesi kahvaltisi #haftasonu  ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Yaklaşık iki haftada hastalikla ne kadar uğraştım bilen biliyor.. 😑 halada çok geçmiş sayılmaz 😪 ama artik eskisi gibi zorlamiyor diyelim 🙈 sonuc olarak ruhen ve bedenen buna ihtiyaci oldugunun sinyallerini veren vucudumun karsisinda durmaktan vazgecip, kendime ozgurce yeme günü verdim..🌸 canim sacma sapan seyler istese de karsi cikmiyorum kendime🤗 bugun bence #friyay  ve Ben bugunu keyifle, her seyin tadina vararak yasiyorum.. tavsiye ederim.. vicdanen rahatken bazi seyler daha mutlu ediyor insani.. tabi bi de kazandibi sonrasi gong yemek 🙈🙉🙊 midesizim evet 😂 oh be mikroplar az otede oynayin rahat birakin artik vucudumu 😷 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Benim kahve yanım vs eşimin kahve yanı 👊 1 kase çorba 2 wasa üzerine ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğün mü desem normal mi desem bilemedim ben 🙈 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Coffee ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Çünkü kasede yemek en güzeli ✌️ sabah öğle karışık gidiyoruz ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Yağsız tuzsuz salatama bir yk pilav ekledim ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Bol köpüklü kahvemi çok özlemişim ya ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Dün bana çok iyi geldi.. baya baya iltihap söküyor.. süt, buğday nişastası, karabiber,bal var içinde 😉 hastalara tavsiyedir.. kendisi kahvaltım olur ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Bugün resmen nefes alamadığım, uzun zamandır böyle saçma sapan beslenmediğim, değil oğluma kendime yetemediğim, bi bardak su almaya dermanım olmadığı bir günü bitirdim çok şükür.. oğlumu uyuttum.. birazdan ben de uykuya geçeceğim.. umarım yarın sabah benim için daha güzel bir gün başlar😶 gece içtiğim o karabiberli ballı sütlü nişasta bi işe yarasın nolur 🙈 neyse bugün ben şunu öğrendim hayattan, senin birşeyleri yapabilecek sağlığın varsa şükürlerin en büyüğünü edeceksin! Çünkü şartlar ne olursa olsun birşeyleri değiştirme fırsatın mutlaka elinde demektir .. hepimiz biliyoruz hayat seçimlerden ibaret🙏🏻 kader dediğimiz şeyinde kendi seçimlerimizle şekillendiriyoruz aslında✌️ oyüzden güven kendine.. ben bugün yapamamanın zorluğunu yaşayınca hatırladım neler yapabildiğimi.. şükret🙏🏻 sen yapabilirsin. ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Kahvaltı ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
😷 hasta bir anne olmak feci bişi 😣😩👊😑😶 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğün ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
#20kilonekikahvesi  ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Sabah kahvaltisindan tabagima gelenler ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Giden 1 kiloya daha elvedaaaaa 😍😍😍 yaa bundan güzel mutluluk var mi 🤗 yaaae karnim doydu yeminlen ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Hastalikta saglikta bizimkisi 😂 sana bir yana evin tum fertleri olarak ana baba cocuk hastayiz.. ozaman balli zencefilli ılık süt ile güne hello ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Before after mi ne o ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Evde hastalik olunca mercimek corbasina karnabahar bile atan anne ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle yemeği ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Oyuncak toplamayı seven anne var mı .. ben başa çıkamıyorum da artık ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Yeni bir kitaba başlamak ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Hasta olmamak adına günaydın diyet arkadaşlarım ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Thanks to leslie please 😂 #diyetarkadaşlığı  #zayıflıyorum  #hadidiyete  #zayıflamakistiyorum  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetteyim  #annediyeti  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #20kiloneki  #detokssuyu  #fitanne  #fitolmak  #zayiflamak  #diyetkardeşligi  #motivasyon  #spor  #saglikliyasam  #like4like  #diet  #detox 
Akşam yemeği.. ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Bir hesapta gördüğüm 1 tatlı kaşığı kakao 1 çay kaşığı tarçın be muz ile yapılan yalancı çıkolatam ile aşk yaşıyorum.. ara öğünüm.. diğer çikolatalar dolapta ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
G ü n a y d ı n ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Karnabahar ve tavuk var menüde bu akşam ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
#20kilonekikahvesi  Ojelerini değiştirmeye üşeneneler klübü başkanı olabilirim ben ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Motivasyon konusunda düşüş yaşadığım her an bunu kendime söylemem lazım.. kötü günleri çok olan, depresif bir akrep burcu için önemli motivasyon kaynağı ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğünde yeşil çay 1 avuç kuruyemiş ve yarım muz vardı 👍 baya bir öğün oldu bu yahu ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Kereviz çorbasının son tabağını nihayet yemiş bulunmaktayım 👊 3 gündür bitmez mi bir çorba ya ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Fix kahvaltım 👍 nar ayva zzt - zencefil zerdeçal tarçın ve badem var ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Kremalı mantarlı tavuk şinitzel ve kepekli makarna bugün akşam yemeği porsiyon olarak biraz fazla kaçtı. Bir de üstüne kuruyemiş ile ara öğün yaptım 🙈 manyak mıyım? Evet.. ha bi de evde misafir var.. onunda etkisi çok bu kontrolsüzlükte 😩 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Øğle yemeğim ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğünüm.. belgeseli izlemeye devam ediyorum👊 insanı sadece çiftlik ürünlerine yönlendiriyor resmen.. gap beslenme işte ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Oğlumla karşılıklı kahvaltı yapalım dimi.. ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Güne fed up belgeseli ile başlayınca tok hissetmek ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Bir kaç saat için, yaklaşık 40 dakikalık kardiyo için iyi bir sonuç gibi🤔 yaaa o değil de ben saatimi feci çok sevdim.. aşırı motive ediyormuş.. keşke daha önce alsaymışım🙃 çekilişe katılıp çıkmasını beklemekle hata etmişim yaani 🙈 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Fazla renkli akşam kahvesi 🙈normalde akşamları kahve içmek pek önerilmiyor biliyorum ama ben sanırım biraz spor yapacağım👍 oyüzden gece de geç yatacağım için sabah içemediğim #20kilonekikahvesi  mi şimdi hüpletiyorum ✌️ ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
1 kase corba ustune ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Evde hasta çocuk var yine 😷 ama ben leblebi yiyorum.. psikolojimi bozmicam ✌️ps. Oğlum her hasta olduğunda deli gibi yemek yiyorum ben ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğün bi kahve ☕️ ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle yemeğim kereviz çorbası ve yarım dilim çavdar ekmeği ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Evde hasta çocuk olunca böyle çorba denemeleri oluyor demek ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Fix kahvaltı ile günaydın öncesinde koca bi bardak su ile başladım güne ben ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğün de 1 muz vardı ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Çünkü boy aynasında foto çekemiyorum ben.. ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle yemeğinde çorba 🍜 var bugün ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Şuraya gece ateş nöbetinde uykusuz kalmış, midesi ağrıyan bir anne çizelim.. bir nane limon bana, diğeri oğluma.. ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Evde televizyonun sahibi oğlum oldu 🙈 dişlerimi fırçaladım günü kapattım ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Dinner ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Akşam ara öğünüm 🙏🏻 oh be 4 bin adım attım en azından ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Şok marketten 70 kuruşa 80 yaprak bi defter aldım 🤞 yeme günlüğü tutmaya karar verdim.. yazıyorum, yazacağım 80 gün.. bakalım. Son sayfada neler değişmiş olacak çok merak ediyorum ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle yemeğinde kırmızıları yemek istedi canım bugün🤡 domates normalde severek yediğim bir yiyecek olmamasına rağmen canımın çekmesine şaşırdım ve aldım tabağıma hemen😉 kırmızı biber ise canım benim.. çok severim .. Hade ozaman afiyet olsun ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Akşam kahvesi😶 bugün içim bi garip ani mutluluk ve ani dibe çöküş hissediyorum kısa aralıklarla.. sanırım dengem bozuldu benim.. nasıl oldu anlamadım be nasıl toparlarım 🤔 bilmiyorum ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Arkadaşlar doktordan geldim şimdi.. 💜 düşündüğümün aksine çok güzel şeyler söyledi.. öncelikle bu şekilde devam edip kilo vermem gerektiği ile söze başladı.. kilo vermeye devam et.. neyse, 🎈 3 aylık geriye dönük şekerim temmuzdan buyana çok güzel düşmüş 🎈 bu süre zarfında yaklaşık 9 kilo verdim ve bunun etkisi çok güzelmiş 🎈 henüz 30 yaşında olduğum için şeker hapı BAŞLaMAYACAkmış 🎈 bu şekilde beslenmeye devam edip hayatıma sporu sokmam gerekiyor muş -hergün- 🎈 demir bağlamam fazla çıktığı için bu ara yumurta ve eti kesmem gerekiyor muş. 🎈bir diyetisyen kontrolünde olmam iyi olacakmış şişli etfal de bir doktor önerdi araştıracağım 🎈bağırsak sorunum şekerden kaynaklanıyor olabilirmiş, dışarıdan takviye almadan önce her gün sabah kahvaltılarımda yulaf ezmesi tüketmem ve her gün kuru kayısı yemeni söyledi 🎈🎈🎈 Tüm bunların ışığında hayatıma sporu ekleyerek , ve sabah kahvaltılarımı fixleyerek başladım.. bir de yeme günlüğü tutmaya karar verdim ama onu diğer postta anlatacağım. Fixlediğim sabah kahvaltımda -haftasonu dahil - 2yk yoğurt 1 yk yulaf ezmesi 1 gün kurusu Yarım elma 1er çk tarçın zencefil ve zerdeçal var artık.. bana hayırlı olsun.. bakalım neler değişecek.. ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Yediğim 12 tane mercimekli köftenin şerefine 👊 bugün kan tahlili sonuçlarım çıktı ve kötü.. ve gerginim.. ve mutsuzum.. şekerden neden bir türlü kurtulamıyorum bilmiyorum.. yatın dr randevum var bakalım o neler söyleyecek.. o koca şeker haplarını içmek istemiyorum ya ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle yemeğim noodle tavuk ve 1 tane çin mantısı ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Sabah kahvaltımda bol meyve ve kahve var bugün ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Sabah 2 bardak su ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Bugün çok abarttım😩 hatta şuan kahvenin miktarını da abarttım galiba 👊 gerçi bütün gece çalışacağım ama.. karışık duygular içindeyim bugün yaa.. stres ve diyet ne kadar bağlantılı ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Yulaf lapasından kahvaltım.. sabah kan vermeye gittim 2 tüp kanın yerini keçi boynuzu özü alacak şimdi🙃 içinde başka da şeker yok zaten ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi  #keşfet  #9kesfetbizde  #kesfet 
Gece öğünü budur🤞 limonlu beyaz çay 😉 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Seviyorum ne diyim ki 🙏🏻 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Şipşak hazırlanmış öğle yemeği, evdeki maLzemelerden ton balıklı salata 🥗 yaptım üzerinde bol baharat var tabiki ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Dün eşime spangle yaparken kendime iki kaşık yağ eklemeden yaptığım supangleden yulaflı muzlu tatlım 👍 şekerli ve fit değil arkadaşlar 🙈 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
🎈6 8 k i l o y u m🎈🎈🎈🎈Her gün tartılmayacağım diye kendime söz verdim ama ben yine de bugün tartıya çıktım 🙈 veee 68 gördüm ya 🎆🎇🎈🎉🎊 allahım #doğumgünümdefit  diyordum hedefim kasım20 de 68 olmaktı işte hedefimi başardım ben!! Şimdi tek yapmam gereken bu 68i korumak.. sabah 20dk kardio yaptım.. öğleden sonra bir leslie yapacağım.. offf mutluyum ya😍 #diyetarkadaşlığı  #zayıflıyorum  #hadidiyete  #zayıflamakistiyorum  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetteyim  #annediyeti  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #20kiloneki  #detokssuyu  #fitanne  #fitolmak  #zayiflamak  #diyetkardeşligi  #motivasyon  #spor  #saglikliyasam  #like4like  #diet  #detox 
Sütlü nescafe ile son ara öğünüm ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Bi akşam yemeği meselesi ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğünüm bugün ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
#leslie3miles  love u ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Öğle yemeğim kıymalı patates 😉 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Kahve kupam ile aşk yaşıyorum ben ama ya ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Sabah kahvaltım bugün böyle.. wasa bitti evde canım çok sıkkın bu duruma etrafta hiç Migros yok çünkü 😕 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Günaydın 69 u bu hafta kırmak yeni hedefim benim 👊 bakalım başarılı olabilecek miyim ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Sabah kahvaltımda pasta var wasa, kaymak, muz ve ballı tarçınlı ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Güne suyumu içerek başladım ben✌️ kahvaltı hazırlıyorum kendime, oğluma yine 👋 ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Akşam yemeğinde yine kahvaltı var bende ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Ara öğünleri atlamıyoruz 🙈 yoksa şeker düşüyor ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Yarısının yarısını yedim ben🙈 #diyetarkadaşlığı  #zayıflıyorum  #hadidiyete  #zayıflamakistiyorum  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetteyim  #annediyeti  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #20kiloneki  #detokssuyu  #fitanne  #fitolmak  #zayiflamak  #diyetkardeşligi  #motivasyon  #spor  #saglikliyasam  #like4like  #diet  #detox 
Hafta sonu kahvaltımız ✌️ ailece olan sofralarda daha sağlıklı şeyleri masaya koymaya çalışıyorum artık🙃 börekler yok artık, yıllarca yedik zaten dimi ama ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Çalkaladıktan sonra açınca saçlarıma sıçramasını sevmedim ama tadını sevdim ☺️ ara öğünüm ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Sabah kahvaltımda bol meyve var bugün ❤️ #20kiloneki  ❤️ #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diet  #instadiet  #igdiet  #motivation  #motivasyon  #kendineinan  #sağlıklıbeslenme  #cleaneating  #saglikliyasam  #fitolmak  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi 
Next Page »

© Hashtag Images — Powered by Awesomeness--i.e., The Powerful Instagram API