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🌻Bom dia! 🌻. . Hoje deu vontade de comer crepioca, então vamos matar a vontade e começar a semana com o pé direito!!❤️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #equilibrio  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comidafit  #foco  #dieta  #determinacao  #motivacao  #foconadieta  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #dietaetreino  #aimentacaosaudavel  #almoço  #almoçosaudavel  #fitness  #saude  #salada  #agachaquecresce  #saudavel  #vidafitness  #vidasaudavel  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #eatclean  #tentandoserfitness  #fitnesspt  #fitnessportugal  #brasileirosemportugal  #goodmorning 
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Lunch 😋 steak, spaghetti squash and spinach salad. . . . . . #spagehtti  #proudfitfam  #lowcarb #fitfam #treinofuncional  #lifestyle #healthy #vidalowcarb #picoftheday  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #paleo #fitmum  #fitfam #fitness #foodporn  #abgerechnetwirdamstrand #fitwoman #fitbody #fitnesslifestyle #healthyfood  #mittagessen #almocosaudavel #almocofit #dietaetreino #fitbodyfitmind #protein  #lunch  #leskanewlife #womensfitness 
Paleo Müsli with yoghurt and fruit for #breakfast  and no workout. I’m so upset with my body. Why doesn’t it work how it should? 😒 . . . #endorphinaddict  #proudfitfam  #noworkout  #fitfam #gesund  #calestenics  #paleo #healthy #afterworkout  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #lowcarb #fitfam #fitness #comeegacha #abgerechnetwirdamstrand #fitwoman #fitbody #fitnesslifestyle #fitchick  #morningworkout  #treinodiario  #workoutmotivation  #dietaetreino #fitbodyfitmind #gesundeernährung  #leskanewlife #fitundgesund #strongnotskinny 
♀Nunca deixe de sonhar❗ 1° Sonhe🤔👼 Dps Realize💖🤗 . . . . . . . . . #guerreirasnofoco  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #nutricao  #alianutricionista  #dietaetreino  #eatclean  #fitness  #train  #musculacaofeminina  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #foconadieta  #healthy   #30tododia  #fitforlife  #fitlife  #vidasaudavel  #compulsaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #60np  #30diasprasecar  #minhamelhorversao  #maispertoqueontem  #diariofit  #diarydajeice  #estilodevida 
Não foi do dia para noite, nem procurei antecipar esse processo, a luta foi diaria, entre erros e acertos. Já se vão 15 anos de treino e mudança no hábito alimentar, não só apenas para mudar um fisico, mas por encontrar algo que mudaria meu estilo de vida! Loading...⏳#lifestyle  #musculação 🙏 . . . . . . . #bodybuilding  #estilodevida  #boanoite  #dietaetreino  #motivação  #workout  #noexcuses  #inspiração  #fit  #bodybuildingmotivation  #foco  #fisiculturismo  #instafit  #diet  #shape  #fitnessmotivation  #dieta  #nutrição  #segueoplano  #motivation  #blessed  #gym  #treino  #academia  #fitness  #deusnocomando  #saúde  #bodyshape 
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Terminando meu domingo, com aquela treineira que eu curto muito 🖤💪🏾👊🏾 Quero mais 👅 _______ #💜 #jumprope  #loveit  #serenpendity  #intsagood  #instagym  #instafit  #instadaily  #gymrat  #exercise  #workout  #abs  #lifestyle  #fitnessandmuscle  #naturalfitness  #aesthetics  #dietfit  #fitnessaddict  #tattooedfitness  #tattoos  #fitboys  #trackefield  #shapefitness  #dietaetreino  #vaisegurando  #tudonosso  #ceacredita  #pegaavisao  #levantaeanda  #resiliência 
Buscando receitinhas gostosas pra emagrecer sem sofrer?➡ A @camillalopesx venceu a BULIMIA e controla sua compulsão alimentar e posta suas dicas de alimentação simples e descomplicadas motivação e várias receitinhas fáceis que a ajudaram eliminar -36kg em 9 meses. Sigam no ig e emagreçam juntas 🚀🚀🚀🚀 👇👇👇👇👇👇👇 @CAMILLALOPESX #secavaca  #acreditabonita  #receitafit  #diettips  #eatclean  #eathealthy  #focanadieta  #comerlimpo  #ficafitsualouca  #bichoeplanta  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #fitness  #nopainnogain  #comidadeverdade  #maromba  #comidasaudavel  #focanadieta  #dietaetreino  #gymmotivation  #brasil  #lowfat  #emagrecer  #namiradagigi  #projetobabababy  #secar  #15diasbichoeplanta  #gymmotivation  #beforeandafter 
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Última do dia 😌🙌: Tapioca de queijo 🧀 1 colher de pasta de amendoim 🥜 com avelã 4 morangos 🍓 #boanoite  meus amores 😴💤
Terceiro vídeo sobre o emagrecimento saiu lá no YouTube. #linkclicavelnoperfil  Canal: youtube.com/erikaemagrecendo
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CARDÁPIO DA SEMANA. Pedidos:(22) 99237-0518 Mini (250g) R$ 10,00 Padrão (470g) R$ 17.00 Entregas Delivery SURPREENDA SEU PALADAR!!! Refeições Saudáveis e Saborosas. Refeições pensadas no seu Bem Estar. Tenha uma Alimentação Saudável. CURTA NOSSA PÁGINA!!! Facebook: https://www.facebook.com/fitfoodsaudavel Instagram: @fitfoodsaudavel. #fitfoodsaudavel  #alimentacao  #saudavel  #pratico  #leve  #soboroso  #qualidade  #delivery  #riodasostras  #rj  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comerbem  #viverbem  #vidasaudavel  #saude  #saudeebemestar  #atitudeboaforma  #nutricao  #projetovidatoda  #comida  #objetivo  #disciplina  #dicadodia  #nutrientes  #dietasemsofrer  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #dietaetreino 
Lanchinho Bolinho fit de cacau Tem receita e vídeo no perfil 😙😙 Adicionei coco ralado por cima e tb 2cc na massa. #alimentacaosaudavel  #corpoemconstrução  #mealprep  #emagrecer  #comidadeverdade  #comersaudavel  #comidafit  #vidafit  #vidafitness  #healthylife  #healthyfood  #lifestyle  #dieta  #fitness  #comeretreinar  #reeducacaoalimentar  #pratofit  #saudavelegostoso  #comercomcriatividade  #refeiçoesfit  #healthylifestyle  #meal  #lowcarb  #lowcarbdiet  #dietaetreino  #receitasfit  #lanchefit  #bolofit  #bolo 
Esse é o momento que o Foco na dieta aqui em casa pega até nos animais. Nininha iniciou a dela e vocês irão iniciar quando??? 👉No Pain No Gain  #emfasedeconstrução  USE #casalfitnessmaromba  ☠☠☠ ☑️ Ativem as Notificações e Sigam: @anapaulaprooficial 🏋 @teampersonal_maromba🤸 @akirakimura 🤜 @casalfitness_maromba 💑 @tatinutricao 🍗 @mundodasaudesuplementos @realfitrio 👚 @fenomenalle_leggings👘 #SemPressaeSemPerder  #tapagofmodia   #mundomarombafmodia  #MarombaéFoda  #MarombaÉOutroNivel   #BodyBuilding  #Fitness  #Workout   #ShapeInexplicavel  #Muscle   #FitnessModel  #MeuOvo  #FocoForçaFé  #FibradoPorra  #AgachaQueCresce  #BonecaDeFerro  #DietaeTreino  #Treino  #Maromba  #FocoNaDieta  #Musculacao  #VemMonstro   #13Memo  #FikaGrandePorra  #FodaSeoPadraol 
CEIA : BANANA AMASSADA COM 1 COLHER DE BRIGADEIRO PROTÉICO POWER ONE E COLHER DE WHEY ISOLADO COM POUQUINHO DE ÁGUA PRA DAR LIGA...COM MORANGOS!! FICOU BOM DEMAIS!! 😍😍😍🍽🍽🍽 #013  #food  #fitfoods  #comidadeverdade  #fitfam  #paleo  #dietaetreino  #postworkout  #lchf  #lowcarb  #jejumintermitente  #fit  #healthyfood  #vidasaudavel  #muscle  #gymlife  #atividadefisica  #gym  #comidasaudavel  #nutricao  #proteina  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutrition  #sixpack  #aesthetic  #eggs  #noexcuses  #nevergiveup  #lifestyle  🍽
Pro jantar: omelete com dois ovos recheado com shimeji abóbora e brócolis! 😋🎃🌸✨🌿🌻 #instafit  #vocemaissaudavel  #maispertoqueontem  #geracaosaude  #vidafit  #vidasaudavel  #eatclean  #30tododia  #instafit  #geracaosaude  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #foconadieta  #foconameta  #comidadeverdade  #suamelhorversao  #instafitness  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fitgirls  #igfitness  #fitforlife  #eumelhorqueeu  #motivation  #comidasaudavel  #dietaetreino  #desafiodeveraodaiza 

Comida da semana preparada 🙌. #focoforcafe  #dieta  #foconadieta  #dietasemsofrer  #treinoedieta  #dietaetreino  #dietasaudavel  #focanadieta  #dietafit  #dietaflexivel  #amominhadieta 
Mais frango assado com maionese, farofa e salada! Comida simples, gostosa e que rende: adoro!!! . . . . #diarioalimentar  #domingo  #diariodadieta  #delicia  #dietaetreino  #dieta  #delicia  #foconadieta  #foco  #bypass  #bariatrica  #cirurgiabariatrica  #gastroplastia  #pornfood  #fitnesslifestyle  #healthylife  #jantar  #comidasaudavel  #comidadobem  #comerbem  #comidadeverdade  #comidafit  #fitfood  #frangoassado  #frango  #foodporn  #foodlover  #exobesa  #querosermagra  #acreditabonita 
Jantando vitamina de abacate pq deu preguiça até de mastigar #bypass  #bariatrica  #gastroplastia  #nutrição  #dietasemsofrer  #dietatododia  #comidadedieta  #comidadebariatrica  #fitfood  #fitnessfood  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #secabarriga  #dahortapramesa  #eatclean  #bichoeplanta  #corpoemconstrução  #emagrecimentosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #healthlyeating  #comersaudavel  #dietaetreino  #frangocombatatadoce  #maissaude 
Jantinha de hoje, bem básica,pq domingo a preguiça reina. Dia 14/30 com minha amiga maravilhosa @cibeleteo23 #dia14 /30 #alimentacaosaudavel  #escolhas  #amigasquesecuidam  #amigasfit  #motivation  #mulheresquesecuidam  #mulheresquetreinam  #maromba  #dietaetreino  #foconoshapefoda  #foconoverao  #determinação  #segueoplano 
Treeemmmeee tudooo 😊 Ir até a falha é phoda e eu a-do-ro 😍💪👊 #esmagaquecresce  #projetoparaavidatoda  #emformaaos42  #quase43  #construindoumshapefoda  #rumoaosinistro  #pegadabruta  #hipertrofia  #muscle  #dietaetreino  #foco  #segueoplano  #lifestyle  #strong  #sovai  #escorpio  #bless  #thanksGod  #fodaseopadrao  #diferentona 
Última refeição do diaaa... Leite quente com cacau e canela ..😋🙌🙏 B🌻a Noite meus zamores te amanhã ... Obrigado Deus por esse dia 🙌💓Fuiiii....... 😴😴😴😴😴😴 #agachamento  #nopainnogain  #corpoemconstrucao  #dietaetreino  #projetovidasaldavel  #choragordura  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #amandotudoisso  #exobesa  #vamosquevamos  #corpoemconstrucao  #ficandomagra  #acreditar  #projetofittnes  #xogordura  #vidanova  #acrediteemvoce  #choranaocoleguinha  #ficandodiva  #vidafitness  #menos60kilos  #inspiracao 
Fala pessoal, tudo bem? Sim, ando sumido, mas foi por conta de um acidente que deixou minha mão esquerda inválida por alguns dias, agora estou retomando e em breve virão novas postagens. Falando sobre a imagem, quem nunca sentiu vontade e usou essa mesma frase como um escape para comer o que vesse pela frente? Eu mesmo, depois de todo esse tempo parado ganhei alguns quilos e vou ter que suar muito para poder continuar a busca pelos meus objetivos. O recado para você que está bem, mas está com aquele comichão de encher o pandu de porcarias é que não vale a pena, no dia seguinte seu corpo não estará bem e sua mente também. Não jogue toda a sua dedicação pelo ralo por um prazer momentâneo, espere as refeições estratégicas, isso encurta muito o seu caminho ao sonhado shape. Abração! #treino  #lifestyle  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #fitness  #rj  #sp  #brasil  #followme  #instafollow  #exgordo  #exgordinha  #foconadieta  #dietaetreino  #emagrecer  #mundofitness  #maromba  #dietasemsofrer  #frangocombatatadoce  #alimentacaosaudavel  #motivacao 
🇯 🇦 🇳 🇹 🇦 🇷 Tapioca de queijo com banana p fechar o domingo. . . #veggie 🌱 #vegetarian  #vegetariana  #vegetariano  #vegetarianismo  #vegetarianos  #vegetarianfood  #veggiefoodporn  #foodporn  #alimentacaonatural  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #dietaetreino  #wellness  #instahealth  #instasaude  #healthfood  #realfood  #cleaneating  #segundasemcarne  #nomeat  #naoacrueldade  #animaissaoamigosnaocomida 
Quase, quase... 💪🏻
Boa noiteee! . ⚠️Atenção! Post não recomendado para com sofre de 'Carbofobia Noturna' . Ceia! -Mingauzinho da sustância com direito a banana🍌 batata doce🍠 leite em pó🥛 mel🍯 . E para ficar bem claro, eu NÃO vou morrer é muito menos, engordar 50kg por que estou comendo esse 'mingauzinho' modesto antes de dormir. TUDO depende da ingestão calórica diária, se você come MAIS do que gasta, irá ganhar peso obviamente e se come MENOS do que gasta, irá perder (meu caso no momento) é uma questão lógica! Guardei alguns macros para fazer essa refeição! Como falei, carboidrato a noite NÃO engorda, não tenha medo de comida, ela sempre será nossa aliada, basta ter consciência! . #teammingau  #mingaudeaveia  #mingaufit  #carbofobia  #cabenosmacros  #meninasflexiveis  #macrosmara  #quantomaisnaturalmelhor  #viversaudavelémuitomaislegal  #dietaflexivel  #iifym  #iifymbrasil  #iifymgirls  #ceia  #treinoedieta  #dietaetreino  #fitsemsofrer  #fitsemneuras  #fitsemfrescura  #dicasfit  #terrorismonutricional  #nutricaopensante  #reeducaçãoalimentar  #gym  #musculação  #maromba  #minhamelhorversão  #desafiodeveraodaiza  #eatclean  #cleanfood 
"Cansou? Pare. Inspire-se. Recarregue a bateria e volte pro jogo!" #viajar  #colonia  #coloniadelsacramento  #uruguay  #querovoltar  #projetolindas  #timeherbalife  #determination  #corposaudavel  #reeducaçãoalimentar  #musculation  #musculação  #maissaude  #fitinspiration  #alimentacaosaudavel  #estilodevida  #corpoemconstrução  #euconsigo  #evolution  #determination  #dietaetreino  #saigordura  #lifestyle  #fitnees  #fitlife  #instafit  #gymlife  #dicasfit  #teamshape 
Esse é meu irmão @pretopersonal parceiro de verdade.Obrigado de coração que Deus te abençoe e ilumine sempre. #bodybuilding  #bodybuilder  #fitnesslifestyle  #fitness  #fit  #muitotreino  #corpoperfeito  #dietaetreino  #ficagrandeporra  #esmagaqcresce  #muscle  #musculação .
Domingo a noite e bateu uma fome misturada com vontade de comer algo gostoso rs quem nunca né? Olhei o que tinha na geladeira e rapidamente meu prato estava pronto, aí tem: ovos mexidos mandioca cozida e grelhada na manteiga salada Tem dias que sinto mais fome e outros menos, ontem fiz uma refeição e hoje foram 3 com direitos a sobremesa no almoço. #equilibrio  #estilodevida  #comidasaudavel  #lchf  #comidadeverdade  #fitnessmotivation  #fitness  #health  #emagrecimento  #healthyfood  #eatclean  #lowcarb  #projetoverao  #nutricao  #saudeebemestar  #lowcarbhighfat  #musculacao  #hipertrofia  #gym  #fit  #healthylifestyle  #healthylife  #bichoeplanta  #jejumintermitente  #flexibledieting  #dietaflexivel  #dietaetreino  #foconadieta  #dietasemsofrer 
Se controlem aí ... amanhã estaremos focados e com vídeos. Vem Segunda sua linda 💪💪💪 👉No Pain No Gain  #emfasedeconstrução  USE #casalfitnessmaromba  ☠☠☠ ☑️ Ativem as Notificações e Sigam: @anapaulaprooficial 🏋 @teampersonal_maromba🤸 @akirakimura 🤜 @casalfitness_maromba 💑 @tatinutricao 🍗 @mundodasaudesuplementos @realfitrio 👚 @fenomenalle_leggings👘 #SemPressaeSemPerder  #tapagofmodia   #mundomarombafmodia  #MarombaéFoda  #MarombaÉOutroNivel   #BodyBuilding  #Fitness  #Workout   #ShapeInexplicavel  #Muscle   #FitnessModel  #MeuOvo  #FocoForçaFé  #FibradoPorra  #AgachaQueCresce  #BonecaDeFerro  #DietaeTreino  #Treino  #Maromba  #FocoNaDieta  #Musculacao  #VemMonstro   #13Memo  #FikaGrandePorra  #FodaSeoPadrao 
Janta 🍽 - Pão de queijo de frigideira #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #fitness  #diariofitness  #estilodevidasaudavel  #foconoobjetivo  #dietaetreino  #foconadieta  #saudeebemestar  #geracaosaude  #boaforma  #dietasemsofrer  #projetovidatoda 
Colecione momentos...✌💇💃 #fitness  #gym  #noexcuses  #gohard  #teamcerebro  #teamtreta  #emagrecer  #30diasparasecar  #fitnoverao  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #eatclean  #dietasemsofrer  #dietaeterna 

Janta de hoje #bomdia  #boanoite  #almoco  #bomdia  #girl  #dieta  #dietaetreino  #reeducacaoalimentar  #saude  #foco  #euquero  #euvouconseguir  #emagrecendo  #vqv  #foco 
Quer qualidade de vida??? Que tal você ter a oportunidade de ter e compartilhar uma melhor qualidade de vida e saúde com quem você quiser? Siga nosso Instagram e Curta nossa pagina !!! #vemprared  #redlinepersonal  #teamredline  #treinamentofuncional  #core360  #treinadorcore360  #gym  #wttcteam  #wttc  #wttcmasterminds  #personalbotucatu  #projetoparaavidatoda  #saude  #saudavel  #dietaetreino  @redlinepersonal @wttcmasterminds @worldtoptrainers @crisparente @core360 @diegoalves.personal @edu.minghini @uly_rodrigues @amandaminghini @jefferson_carreira @bravim15 @vivipaes_campos @mundoverdebotucatu @lucianodelia @arturhashimotoinoue
É muito comum as pessoas começarem a praticar atividades físicas e, imediatamente, buscarem o auxílio de suplementos - muitas vezes, sem a orientação do nutricionista -, achando que esta é a solução para atingirem o corpo dos sonhos. Como o nome já diz, o suplemento nutricional serve para suprir as necessidades de forma complementar, quando não se consegue ofertar algum nutriente específico na quantidade certa apenas com a dieta. Sendo assim, para ter um bom desempenho e, consequentemente, obter o resultado desejado, é importante manter, em primeiro lugar, uma dieta bem variada e equilibrada, tanto quantitativa quanto qualitativamente, associada à prática regular de exercícios físicos. 🍎🏃🏽💪🏼 ' ' #tafernolinutri  #nutricionista  #nutricionistaemnatal  #suplementação  #nutriçãointeligente  #nutriçãoesportiva  #dietaetreino  #alimentaçãosaudável  #foco  #mudançadehábitos  #vidasaudável  #natalrn 
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Programação de domingão a noite... e depois 😴 porque amanhã cedo tem trabalho e depois 🏋️‍♀️ 😘 . #zumbificando  #thewalkingdead  #domingoanoite  #tv  #pipocafit  #casa  #paz  #mulheresfitness  #dietaetreino  #musculacao  #foco 
Arrependida do panetone, pois meu bolo de frutas ficou muito mais gostoso e ainda saudável... hoje teve bastante proteína e carboidratos também... essa semana vou dar uma diminuída no carbo em algumas refeições!!! Quem vai ficar no foco comigo essa semana? #equilíbrio  #determinação  #semdesculpas  #seguraessefoco  #corponovoemconstrução  #dieta  #dietaetreino  #comidadeverdade  #vidasaudável  #reeducaçãoalimentar  #emformadepoisdos40  #foco  #foconadieta  #fitness  #fitnessmotivation  #treinoedieta  #vidasaudável  #estilodevida  #minhaidadenãomelimita  #projetoverão  #saúdeemprimeirolugar  #quantomaisnaturalmelhor  #estilodevidasaudável  #foconadieta  #emagrecimento  #emagrecercomsaúde  #amocorrer  #estilocorrida  #acordapracorrer  #corridaderua  #corrida  #endorfina 
Só ganho dessa galera na hora de trocar lâmpada do teto mesmo 😂😂😂😂. Bicho forte esse @matheusdonaire #vemmonstro  #corpoemconstrução  #treinaquevem  #fechaacaraetreina  #dietaetreino  #maromba  #esmagaquecresce  #shape  #borybildinglife  #vidademonstro 
Kit de sobrevivência no trabalho 😂😂 #marmiteirosdeplantao  #dietaetreino  #diet  #food  #gym  #foco  #força  #fé  #projetobonecadeferro  #marmitasdiet  #minhadieta  #amo  #vidasaudável  #estilodevida  #vaifranga  #meufrango  #minhabatatadoce 
Cardápio da Semana Promoção ~ Faça seu pedido! #boanoite  #saudenamarmitassa  #marmita  #marmitafit  #eatclean  #comidasaudavel  #cozinhafit  #dietaetreino  #comerbem  #dietasemsofrer  #fitness  #photooftheday  #ondecomeremsalvador  #deliverysalvador  #salvador  #pituba 
Hora da jantaaaa!!!! ❤️ E mais deliciosa não poderia ser: meu escondidinho de jerimum com frango!!! 😋 Mostrei no stories, mas tem Receitinha por aqui, viu?! Basta olhar na tag #receitinhasdaaninha  😉 #dietaetreino  #boanoite  #goodnight  #healthydinner  #eatclean  #instafit  #diariofit  #fitnessmotivation  #fitspiration  #healthyfood  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #saudefortaleza  #receitasfit  #lowcarb  #lchf  #reeducaoalimentar  #nopainnomusa  #foco  #foconadieta  #maispertoqueontem  #minhamelhorversao  #ralaquerola 
Meu bolo de frutas de hoje tem: gojiberry, cranberry, blueberry, uvas passas claras e escuras, nozes e banana. 🔝🔝🔝 #equilíbrio  #determinação  #semdesculpas  #seguraessefoco  #corponovoemconstrução  #dieta  #dietaetreino  #comidadeverdade  #vidasaudável  #reeducaçãoalimentar  #emformadepoisdos40  #foco  #foconadieta  #fitness  #fitnessmotivation  #treinoedieta  #vidasaudável  #estilodevida  #minhaidadenãomelimita  #projetoverão  #saúdeemprimeirolugar  #quantomaisnaturalmelhor  #estilodevidasaudável  #foconadieta  #emagrecimento  #emagrecercomsaúde  #amocorrer  #estilocorrida  #acordapracorrer  #corridaderua  #corrida  #endorfina 
Jantar pra encerrar o final de semana: ➡ almôndegas de frango, batata doce assada com páprica, palmito, pepino, cebola, abacate e melão 😊 . Boa noite, galera! . #burpeesebacons  #AtéBarrigasViraremAbdômens  #whole  #whole30  #whole30brasil  #whole30food  #antesedurante  #projetovidatoda  #foconadieta  #instafit  #nutrição  #emagrecimento  #vidasaudavel  #paleo  #paleodiet  #estilodevida  #dietaetreino  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #realfood  #fitnessfood  #fitnessgirl  #instafood  #fit 
Olá!!!!! Esse primeiro post é p deixar registrado nossa apresentação!! 😬 Eu sou a Amanda, tenho 29 anos, sou casada com o André, temos um filhinho de 3 anos! Nossa luta com a balança já tem algum tempo, a dele, maior que a minha, mas nem por isso menos significante. Desde que fui mãe luto para voltar ao meu peso, e não estou conseguindo #socorroalguemmeajuda  Aos pouquinhos vou contanto tudo pra vcs... Hoje estou fazendo esse iG como forma motivacional para nós dois! Não quero passar por mais um verão insatisfeita com meu corpo! Esse final de semana foi mais um daqueles terríveis na alimentação. Mas amanhã é #umnovodia  e estou dando largada ao projeto #meupesoideal  🙏🏼😍 Minha meta são menos 8 kgs e vou tentar fazer a #lowcarb  de início! . . . . . #lowcarbbrasil  #lowcarb  #dietalowcarb  #dieta  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #projetovida  #magrinha  #casalunido  #emagreceunido  #verao  #lifestyle  #healthylifestyle  #emagrecimento  #dietaetreino  #saudeemfoco 
Domingo tbm é dia... Seguimos firme né @roberta_yuri 😏 #crossfit  #dietaetreino  #crossfitmaringa 
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A foto não é de hoje mas eu sempre esqueço de postar, ultimamente tá tudo uma correria mas estou tentando não abandonar vocês aqui! ❤️ ⠀ Foi o meu almoço de ontem: ⠀Filé de frango batata doce (faço na airfryer, e como muita pergunta vou tentar mostrar nos stories como eu faço) tomate! ⠀ Boa noite amores! ✨❤️
Baconnnnnnn 🥓🥓🥓🥓🥗🥔 #LancheNoPrato  #BatataRustica  #VidaQueSegue  . . . #instafit  #saúde  #dietaetreino  #vidasaudável  #dieta  #train  #fit  #fitness  #foco  #estilodevida  #reeducaçãoalimentar  #workout   #motivacional  #treino  #motivacao  #eatclean  #foconadieta  #lifestyle  #fitforlife  #30tododia  #foconameta  #minhamelhorversao  #maispertoqueontem  #focoforcaefe  #desafioomelhordemim  #nutri 
Domingo chuvoso = academia vazia 😉 #melhorde20 ' ✔✔✔ #esteira #kms #smartfit #academia #circuitofuncional #funcional #dietaetreino #treinoaoarlivre #spinning #bike #condicionamentofisico #vemjunto #performance #euescolhicorrer #60npb #condicionamento #RA #dietaflexivel #loucosporcorrida #magrinhacomadada #segueaplanilha #lutasmarciais #musculação #maniadecorrida #instarunner #corridaderua #paquitasquecorrem #pace #running 

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Hj enrolei mas saiu o papa da semana . Teremos berinjelas recheadas de baba ghanoush , couve roxa , alface roxa , rúcula , alface americana , batata doce roxa , cenouras , vagem , feijão branco , algo poró refogado e couve refogada , tem tb uma farofinha orgânica que comprei pronta . #dietaetreino  #treinoedieta  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #organico  #vidasaudavel  #vidafit  #nadadeindustrializados  #nadadedietamaluca  #desembalemenosedescasquemais  #vemserfit  #vemsersaudável  #saudeemfoco  #foconasaude 
✨A @Emagrecendo_com_a_Keila eliminou 40 kg Fazendo Reeducação Alimentar,e Atividade Física e hoje motiva muitas pessoas com sua Historia de Superação Vem Conhecer👊 Eu sigo e recomendo: @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila =========================== #alimentaçaosaudavel  #saudeebemestar  #reeducandoamente #disciplina  #foco #determinacao #determinação  #estilodevidasaudavel  #dieta #dietaetreino  #dietasemsofrer 
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Cia do domingo preguiça: pasta de cacau supreme da @saudaveldagi !🍫🍫 #IndicaçãoCS  Senhoooor, abençoa a Giiiiiii! Rsrs Ela consegue fazer uma criação melhor que a outra...socooorro😍! Composição ótima desse novo sabor 👉 amendoim torrado, xylitol, cacau em pó e nibs de cacau. Meu jeito de jacar sendo saudável!!! QUE DELIIIIIIICIA de pasta! Nuh!! 😋😋😋 @tomnaturalbr . . . . . . . . . . . #fitgirl #healthylifestyle #minhamelhorversao #dietaetreino #frangocombatatadoce #fit #fitness #30tododia #treinoedieta #comeeagacha #atitudeboaforma #boaforma #lowcarb #lchf #dentistasfit #whole30 #healthyfood #healthy #comidadeverdade #boraficarfortinha #like #fitness #proteina #fit #pastadeamendoim 
Não podíamos deixar de visitar a feira BTFF também né! Aproveitamos para visitar os stands e reencontrar os amigos . #btff  #atleta  #bikinifitness  #mensphysique  #fisiculturismo  #ifbb  #ifbbsp  #musculação  #saude  #dieta  #treino  #foco  #mrstaste  #dietaetreino  #vidasaudavel  #teamfabiochiodini  #evertonbotteganutricionista  #medicinaesportiva 
💚 Bolo de caneca de chocolate 💚 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡Ingredientes ✔1 ovo ✔2 colheres (sopa)de farinha de trigo Integral ✔1 colher de sopa de cacau em pó ✔1 colher de açúcar demerara ✔1 colher de sopa de leite desnatado ✔1 colher de chá de fermento em pó ✔2 quadradinhos de chocolate meio amargo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡Modo de Preparo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Em uma vasilha bata o ovo e depois junte os demais ingredientes e misture. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Despeje a mistura em uma caneca e leve ao microondas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫O tempo de cozimento vai variar entre 1 minuto e 40 segundos à 2 minutos e 20 segundos. Isso vai depender do seu forno de microondas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Derreta o quadradinho do chocolate e coloque por cima do bolo.
14º dia - fase de hipertrofia . Amanhã será um novo dia e uma nova chance de dar o seu melhor.
Repost @jairlcjunior ・・・ Domingão com a melhor pasta de amendoim com whey do mundo 😍💙!!! Até a Amora não vive sem 😂🐶 #whey  #puglife  •°•°•°•°• #maxmuscles  #amelhor  #comidadeverdade  #comepracrescer  #receitassaudaveis  #medicinaenutriçao  #semdesculpas  #nutricaoesportiva  #secarcomsaudesempre  #workout  #healthylife  #nutricaoesportiva  #dietaetreino  #meumundo  #vivaEsseEstilo  #nutriçaoEsportiva  #endorfinalove  #projetopravida  #comeeagacha  #lowcarb  #VivaEsseEstilo  #nutricaocomamor  #ES  #vitoria  #vilavelha  #serra  #espiritosanto  •°•°•°•°•
Excelente trabalho @dede_andree Parabéns!!! Frutos dos seus treinos e dedicação!!! Que venha a próxima!!! Logo... #mma  #ufc  #muaythai  #bjj  #tufbrasil  #champion  #vitorianaguerra  #ZanonPersonal  #PersonalTrainer  #EmagrecerÉpraJá  #EmagrecerEpraJa  #Emagrecimento  #Emagrecer  #NoBrainNoGain  #CuritibaTreina  #EmagrecerComSaúde  #TeamCerebro  #SemJacar  #HIIT  #TreinoAeróbio  #foconadieta  #dietaetreino  #treino  #PerderABarriga  #PerderGordura  #EliminarGordura  #tribuna  #TribunaDoParaná  #tamojunto  @tribunapr
Quem topa mais um desafio? Eu sou apaixonada em participar, porque além de ser uma motivação, te mostra que você é capaz de tudo. Nós somos donos de nós mesmos e conseguimos chegar aonde quisermos só com a força de vontade. Auto conhecimento é tudo nessa vida, e essa é a oportunidade perfeita pra darmos o nosso melhor sempre💞 Quem vem comigo amanhã? #desafiodasxaras  . #estilodevida  #equilibrio  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comidafit  #foco  #dieta  #determinação  #motivacao  #foconadieta  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #dietaetreino  #lowcarbbrasil  #alimentacaosaudavel  #almoço  #almocosaudavel  #fitness  #saude  #salada  #saudavel  #vidafitness  #vidasaudavel  #agachaquecresce  #projetoverao  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #almoço  #meumelhordetododia  #desafiodeveraodaiza 
E hoje fomos recebidos com o maior carinho aqui @kantodailhasuites, uma pousada com um novo conceito de hospedagem! Suítes lindas e confortáveis, lugar bem propício para renovar meus votos com o #maridon  ❤️ @fabitomt São treze anos juntos, oito de casados e em nenhum momento deixamos de comemorar essas datas especiais! Porque nosso aniversário de casamento não é um lembrete de uma longa jornada, e sim um lembrete dos momentos maravilhosos que ainda vamos viver juntos 💏 #miniLuadeMel  #bodasdepapoula  #kantodailha  #escarpasdolago  #capitolio  #minasgerais  - 👙look MARAVILHOSO by @bodyplusoficial {AMO}
Hj foi dia de #marmita  !!! Só n tirei foto do almoço 😕 Mas pra um plantão chato com uma TPM dos infernos, me superei! #marmita  #dieta  #foconadieta  #segueoplano  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #marmitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #dietaetreino  #projetoverao  #projetoloiraegostosa  #segueoplano  #vamosquevamos  #massamagra  #dietaetreino  #foco  #semdesculpas  #noexcuses 
Panqueca aberta de cacau com banana 👌🏼 📌Ingredientes: 1 colher de sopa rasa de cacau em pó 100% sem açúcar; 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia; 2 ovos; 1 colher de chá de canela em pó. 📌Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e coloque em uma frigideira antiaderente (tampe por um tempo para cozinhar a parte de cima), fique de olho para não queimar e vire quando achar necessário. Para o recheio coloquei 1 banana em rodelas e farinha de amendoim/amendoim moído. 💢Utilizei essas quantidades pois são suficientes para o meu pré treino, mas as mesmas podem variar de pessoa para pessoa 💢 #docefit  #panquecafit  #panquecadebanana  #panquecadecacau  #nutricao  #nutricionista  #nutricionistaesportiva  #nutricionistacampinas  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #saude  #qualidadedevida  #perdadepeso  #emagrecimento  #ganhodemassamuscular  #foco  #foconadieta  #dieta  #semacucar  #semgluten  #semlactose  #dietaetreino  #receitasfit  #dicadanutri  #dicasaudavel  #academia  #musculação  #corrida  #ciclismo  #nutripriconte 
Com a querida Ana Flávia Magalhães, ganhadora do 1° lugar - Diva Fitness Biquini Model. Orgulho de você amiga, amei te rever e passar esses dias com você. 💖😘 @wbffbrasil @wbff_official #exobesa  #dieta  #fitnessgirl  #fitness  #vidasaudavel  #musculaçao  #fitnesswomen  #dietaetreino  #boaforma  #bariatrica  #bypass  #emagrecer  #projetoquerosersarada  #cirurgiabariátrica  #disciplina  #evolucao  #gym  #alimentacaosaudavel  #academia  #inovaacademia  #wbfftransformationmakeover  #wbff  #wbffbrasil  #transformation 
Bife à parmegiana FIT💪 Receita em alto astral😂 INGREDIENTES Bife: 800g de carne para bife 2 dentes de alhoSal 2ovo Farinha de coco Azeite de oliva Molho: 2 cebolas 4 tomates 3 dentes de alho Sal a gosto Salsinha Montagem: 200g queijo branco Light 200g presunto magro Orégano MODO DE PREPARO Bife: Tempere os bifes com alho, sal e orégano e reserve. Bata os ovos inteiro e passe os bifes pelo ovo e pela farinha de coco e vá dispondo em um refratário. Leve ao forno por 25 min à 220°C. Molho: Bata no liquidificador a cebola, tomate e o alho. Refogue por 15 min até o molho apurar e adicione a salsinha. Montagem: Despeje o molho pronto sobre os bifes e distribua o presunto e o queijo sobre os bifes, salpique delicadamente um pouco de orégano por cima do queijo e leve ao forno por 6 min à 220°C até derreter o queijo. Bom apetite!!! #bife  #receitasfit  #videosdereceitas  #videos  #programadaregina  #receitafit  #gormetfood  #lowcarb  #light  #fit  #magra  #dietalowcarb  #dietaetreino 
🍳 Finalizando o domingo. Esse final de semana até que foi proveitoso !!!! Uma ótima semana de foco para todas nós 🙏🙏 . . #rumoaos70kg  #reeducaçãoalimentar  #mentemagracorpofino  #desafiopessoal  #ovo  #ovoévida  #alimentacaosaudavel  #projetoficarmagra  #nutricao  #semneura  #semterrorismoalimentar  #segueadieta  #volteiaofoco  #dietaetreino  #saudeebemestar  #boanoite  #comidadeverdade 
👉Se liga aí que logo logo vai sair do forno mais um vídeo🎬 Receitas em alto astral😂 #bife  #bifeaparmegiana  #forno  #fit  #light  #lowcarb  #proteina  #dieta  #dietafit  #gormet  #alimentacaosaudavel  #dietalowcarb  #dietaetreino  #vidasaudavel  #programadaregina  #saude 
Boa noite, segue uma ótima dica de treino para eliminar as gordurinhas das costas 😉💪💪🏋️🏋️ #dicadodia  #academia  #foco 💪 #musculação  #mulheresquetreinam  #musasfocadas  #gym  #fitnessgirl  #fitness  #shapeofyou  #boratreinar  #treinodecostas  #treinodesuperiores  #treino  #malhar  #bonecadeferro  #coach  #personaltrainer  #amanhatem  #musasfitness  #muscle  #musculacaofeminina  #shapeperfeito  #corpofitness  #hipertrofia  #treinopesado  #fit  #motivação  #determinação  #dietaetreino 
Hoje vamos de saladinha na terceira refeição do dia (teve ovinhos mexidos a tarde) 😊 Alface Pepino Batata-Doce Ovos Cozidos 💚 . . #lowcarb  #lchf  #vidasaudavel  #healthylife  #health  #saude  #comidadeverdade  #eatclean  #alimentacaosaudavel  #healthyfood  #getfit  #instafitness  #fitness  #emagrecer  #emagrecimento  #diaadia  #daily  #riodejaneiro  #dietaetreino  #foco  #focus  #instafit  #vivermelhor  #lowcarbhealthyfat 
Pro jantar: quibe de quinoa #foconameta  #dietaetreino  #protocololanutri 
DICAS RÁPIDAS DE SAÚDE! TENHA UMA ÓTIMA QUALIDADE DE VIDA CUIDANDO DE SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL. 👇👇👇👇👇👇👇👇 Para quem deseja emagrecer, conheça a DIETA DE 21 DIAS do dr. RODOLFO AURÉLIO. Um método inovador e cientificamente comprovado pra você perder de 5 a 10 quilos de gordura corporal em apenas 21 Dias. Sem passar fome, sem remédios prejudiciais e sem colocar a sua saúde em risco. 🍓🍠🍏🍋🍌🍆 Adquira a DIETA DE 21 DIAS acessando o link em azul da bio @emagrecer_rapido_ 👉A DIETA DE 21 DIAS É A MAIS PROCURADA HOJE EM DIA POR OFERECER MUITOS BENEFÍCIOS A SAÚDE E RESULTADO EM POUCO TEMPO. 👉Acesse o link em azul da bio @emagrecer_rapido_ e inscreva-se no curso! #dieta21dias  #saúde  #alimentossaudáveis  #antesdepois  #corposaudável  #dieta  #emagrecer  #detox  #sucoverde  #emagrecer  #emagrecercerto  #foco  #foconadieta  #fitness  #reflexao  #pensamento  #fit  #nutrição  #receitasfit  #transformação  #perderpeso  #reeducaçãoalimentar  #comerbem  #emagrecerrápido  #dietaetreino 
De nada adianta o corpo dos sonhos se seus hábitos e principalmente a mente não mudarem. E quem disse que seria fácil, hein!!! #foconameta  #foconadieta  #foconoobjetivo  #dietaetreino  #semmimimi  #chorabacon  #bomdia  #quemdissequeseriafacil  #fechaabocaetreina  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #comidadeverdade  #boanoite  #dietasemsofrer 
Uma coisa que ninguém fala, mas que pode estar atrapalhando (e muito!) os seus resultados são os seus pensamentos! ㅤ Se você tem uma ideia negativa sobre mulheres que se cuidam e estão preocupadas com a aparência, você está, inconscientemente, se afastando dos seus objetivos estéticos. ㅤ Quanto mais você julga e odeia quem conseguiu algo que a boa parte das pessoas deseja (inclusive você), mais você se autossabota, mais cria mecanismos para NÃO conseguir o que gostaria. ㅤ Afinal, se você odeia pessoas saradas, acha que elas estão perdendo tempo e etc… Como vai querer se tornar uma delas? Já parou pra pensar nisso? 🤔 . #VemProMeuTime  #CIADOCORPO  #teamCiaDoCorpo  #misswellness  #meuesporte  #lifeyourdreams  #bonecadeferro  #atletawelness  #fisiculturismofeminino  #façamusculação  #fefocoforça  #semdorsemganho  #saiadosofa  #semdesculpas  #esmagaquecresce  #gym  #lifestyle  #streetworkout  #hitperformance  #comidadeverdade  #dietaetreino  #fitnessgirl  #hiit  #treinamentoderesultados  #workout  #fitnessinspiration  #barrigachapada  #treinamentopersonalizado 
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